Je ťažké uveriť, že niečo, čo vás baví by mohli byť bolestivé, ale keď príde na pletenie, pre niektorých ľudí je niečo ako príliš dobrá vec.
Opakované Stres zranenia a pletařky
Problém je známy ako opakovaný stres zranenia, alebo RSI v krátkosti. Pravdepodobne ste už počuli o syndróm karpálneho tunela, čo je zvláštne RSI často, ale nie vždy v dôsledku práce na počítači po dlhú dobu.
RSI je viac všeobecný termín pre podmienky paží, zápästia, krk, ramená a / alebo zadné spôsobené opakovaným prevedením pohybu, často tak, že nie je príjemné ani správne pre vaše telo.
Pletené vzory s RSIs mávajú problémy v zápästí, chrbát, ruky, krk, alebo ich kombinácie. Ich problémy môžu byť spôsobené tým, že sedí po dlhú dobu používania zlé držanie tela, uchytenie ihly príliš silno, alebo dávať príliš veľkú váhu na zápästie s veľkým projektom.
RSI Prevencia
RSI je oveľa jednoduchšie, aby sa zabránilo, ako je liečiť, a hlavná vec, ktorú môžete urobiť, aby sa zabránilo RSI je remeslo s mierou. Postupujte podľa nasledujúcich pokynov pre zdravšie crafting:
-
Nastaviť časovač. Urobte si prestávku 10 minút každú pol hodinu a 45 minút.
Vstať.
Prechádzka okolo, do niektorých úsekoch, na pohárik s vodou (hydratácia pomáha udržovať kĺby zdravé) a prestať, keď sa cítite unavení.
-
Použitie kruhové ihly pre veľké projekty. Afgancov, dlhé šály a svetre, sú ťažké a drží celý projekt na jednej rovnej ihly kladie veľký tlak na zápästí.
Pomocou kruhové ihlicu, aj keď váš projekt je rovný, pomôže rozdeliť hmotnosť vaše zápästie šťastnejší.
-
Použitie tuku ihly. Veľkej ihly sú ľahšie uchopenie a bude klásť menšiu záťaž na ruky, ako malé ihly.
Samozrejme nie všetky projekty budú vykonané na veľkých ihiel, ale ak ste mali úraz v minulosti to nemôže ublížiť vyberať projekty, pracoval na veľkých ihiel, ktoré budú lepšie na ruke.
- Seďte rovno. Držanie tela je dôležité, keď sedíte na dlhú dobu v rovnakej polohe. Seďte rovno, aby sa vaše nohy na zem, a nezabudnite na prestávky. Ak ste mali problémy s RSI môžete tiež v blízkosti ruky na vankúši či lakťovej opierky na ďalšiu podporu tela a rozloženie hmotnosti vášho projektu.